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      你好，试过减肥最好的听说方法其实就是6个字，管住嘴，安莉迈开腿，养套但是餐减就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。肥效减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，果特必须坚持不懈，好请一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！而你说的都是广告效应，没有那么神奇！